备孕能不能吃刺身

很多女性都喜欢吃刺身，因为刺身鲜嫩的口感让她们感到回味无穷。对于爱吃刺身的女性朋友而言，如果打算备孕的话，就需要多注意日常饮食了，所以她们一定很想要了解备孕期间是否可以吃刺身，那么，备孕能不能吃刺身？

备孕不能吃刺身的，因为刺身都是一些生鱼片，虽然刺身富含蛋白质、矿物质、维生素和脂肪酸，口感也非常鲜嫩，但是，会有一个安全隐患，那就是吃刺身容易感染寄生虫。所以，对于备孕的女性朋友而言，还是不要吃刺身比较好。

女性朋友在备孕期间，需要多注意日常的饮食，一般建议多吃一些富含蛋白质、叶酸、维生素、钙质、铁质以及锌元素的食物，对怀孕有好处。千万不要吃辛辣食物、高糖食物、油炸食物、罐头食物、酒类以及还有咖啡因的食物，不利于健康。

在备孕的这段时间，男女双方都需要戒烟、戒酒的，这是不良的生活习惯，对精子和卵子的影响很大，所以为了下一代着想，要戒烟戒酒。与此同时，女性朋友要适当的锻炼身体，这样做不仅能保持合理的体重，还可以提高免疫力。