怀孕吃草莓有啥好处

怀孕吃草莓有啥好处

草莓人们都不陌生,成熟的草莓鲜嫩多汁,看着就让人口水直流,不仅小孩喜欢吃,大人也喜欢吃,尤其是一些孕妇。那么怀孕吃草莓有啥好处?大家通过下文来更好的了解吧。

草莓酸甜可口,可以增加食欲,非常适合孕初期的孕妇吃。而且草莓的营养十分丰富,含有大量的的维生素C和胡萝卜素,有健脾胃,润肺的效果,还能预防牙龈出血。另外,草莓还可以促进胎儿发育,适当吃,对自己和胎儿都有好处。

虽然草莓好吃,但是在购买的时候,孕妇需注意,不要买反季的草莓。而且在购买的时候,买呈心形,大小适中,颜色鲜艳有光泽的草莓,这种草莓口感好,也没有激素,对胎儿的发育更好。在吃之前,先用盐水泡一下再吃,更加健康。

草莓是酸甜可口的,多吃会导致胃酸,因此每天3-5颗就可以了,切不可贪多。除了草莓以外,孕妇还可以吃一些温和性的水果,比如苹果、桃子。而且在饮食中,孕妇需要多吃蔬菜,多吃粗粮,来补充更多的营养,这样身体素质才会好,胎儿才会发育更结实。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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