怀孕吃草莓有啥好处

草莓人们都不陌生，成熟的草莓鲜嫩多汁，看着就让人口水直流，不仅小孩喜欢吃，大人也喜欢吃，尤其是一些孕妇。那么怀孕吃草莓有啥好处？大家通过下文来更好的了解吧。

草莓酸甜可口，可以增加食欲，非常适合孕初期的孕妇吃。而且草莓的营养十分丰富，含有大量的的维生素C和胡萝卜素，有健脾胃，润肺的效果，还能预防牙龈出血。另外，草莓还可以促进胎儿发育，适当吃，对自己和胎儿都有好处。

虽然草莓好吃，但是在购买的时候，孕妇需注意，不要买反季的草莓。而且在购买的时候，买呈心形，大小适中，颜色鲜艳有光泽的草莓，这种草莓口感好，也没有激素，对胎儿的发育更好。在吃之前，先用盐水泡一下再吃，更加健康。

草莓是酸甜可口的，多吃会导致胃酸，因此每天3-5颗就可以了，切不可贪多。除了草莓以外，孕妇还可以吃一些温和性的水果，比如苹果、桃子。而且在饮食中，孕妇需要多吃蔬菜，多吃粗粮，来补充更多的营养，这样身体素质才会好，胎儿才会发育更结实。