如何按摩减肚子

对于经常久坐在办公室工作的女性朋友来说，不少人都会有肚子大的现象，十分影响个人的形象。而除了一般的运动以外，按摩也是可以帮助我们有效地瘦肚子的。那么各位女性朋友们知道有哪些按摩方法可以帮我们给肚子减肥吗？

如何按摩减肚子

一、大范围打圈

将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

二、局部打圈

围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

三、腰部按压

两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

按摩减肚子的最佳时间

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过，要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡澡热水的刺激，加快体内血液循环，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜间睡觉的时候正是发挥作用时。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了按摩减肚子的正确方法，有兴趣的话不妨尝试一下喔！虽然按摩可以帮助我们减肚子，但是还是需要注意方法的，因为肚子是我们许多重要器官所在的地方，如果一不小心可能会对身体造成不好的影响。