产后骨盆多久恢复

怀孕以后女性的子宫会慢慢增大，加上分娩以后，骨盆肌肉会变得松弛，无论是剖腹产还是顺产，臀部在女性产后往往都会变大，女性如果想要恢复到没有生育前的瘦美身材，就需要去做一下产后的骨盆修复。那么产后骨盆多久恢复？

首先，正常来说，产后42天以后，盆腔内的生殖器就会恢复到之前的非怀孕时候的状态，但是骨盆无法完全恢复到女性产前的状态，恢复时间因人而异，大概是2到6个月左右。所以产后女性需要护理和锻炼自己的骨盆。如果骨盆恢复不良是会导致胯大，大屁股，o型腿等身材走样问题。严重是会出现子宫下垂，阴道松弛等生理问题。骨盆恢复的最佳时间是在产后6周以内，因为产后6周内女性的荷尔蒙数值还没有减低，骨盆的可塑性在这个阶段很强。

其次，如果在孕期有出息漏尿症状的，骨盆修复更加重要。然后接下来的2个月时间是巩固效果的时间，平常可以蹬足收臀。骨盆的韧带恢复到坚硬的程度也是需要2个月时间，所以这2个月是理想的骨盆收紧时间。最后，不止怀孕会导致骨盆变形，长期翘二郎腿，穿高跟鞋和紧身衣也是会出现骨盆变形的。