经期气血不足怎么办

当女性朋友出现月经，表示已经成熟，具备生育能力。在月经期间，有很多事情都需要女性朋友格外注意，如健康的饮食以及乐观的心态都非常重要。如果月经期间生气很容易导致生病，那经期气血不足怎么办？

经期气血不足怎么办

很多女性都遇到过经期血气不足的情况，传统意义上的调补往往是在月经之后吃药膳，一般就是搭配药材煮制的乌鸡汤或者肉汤之类。考虑到现在都是饲料养殖，散养的乌鸡比较难找，而且处理比较麻烦。简单药膳和一些中成药配合使用，也可以改善经期血气不足的情况。

月经期间的注意事项有哪些

经血容易滋生细菌，所以经期一定要更加注意对阴部局部的一些清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免导致那些化学成分降低自身局部本身的抵抗细菌的能力。

经期绝对不能同房，因为在这个时候，阴部局部的抵抗细菌能力会有所下降。同房的时候，又极有可能会导致外界的细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

经期气血不足怎么办？这是一种很常见的症状，女性朋友不用太担心，保持健康的饮食，合理搭配很快就可以恢复健康，在平时可以吃一些有助于血液循环的食物，比如豆浆，黑豆，枸杞，红枣都可以治疗经期的血气不足，适当的运动可以增强血气。