产妇如何增加奶水

产后妈妈最担心的问题之一就是奶水不足，宝宝总是吃不饱。母乳含有婴儿所需的营养和抗体，很多妈妈排除万难也要给孩子首选母乳喂养。喝了各种下奶汤，奶水还是不足，自己却胖了好几圈......很多宝妈表示很无奈。产妇如何增加奶水？

产后立即让宝宝吸允乳头。很多产妇没奶不是真性分泌不足，而是喂奶的方法不对。专家指出，产妇如果想要早下奶，需要在产后的第一时间将婴儿抱到身边吸吮乳头以刺激分泌催乳素和催产素，继而增加奶水分泌。

宝宝吸吮的越早、吸吮的时间越长，奶水分泌得就会越旺盛。而且，最理想的喂养方式是按需哺乳，即产妇和宝宝待在一起，随时观察宝宝的需求，只要宝宝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝宝抱到怀里喂奶。

宝宝生下来后，产妇的乳腺就会开始分泌奶水，但这时候奶水会比较黏稠、略带黄色，分泌量也不足。但是此时的乳汁称为初乳，，初乳富含抗体，营养充足，是非常珍稀的，对增强宝宝的抵抗力有奇效，所以不要浪费。

产妇每次哺乳时都应该让宝宝吸空一侧乳房后再转至吸另一侧乳房，即使是在夜间，也需要坚持哺乳，这样促进奶水分泌。

新手妈妈一定不要因为刚开始没有奶水就不让宝宝吸吮自己的乳头，相反，要让他多接触乳头，以此促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝宝的的吮吸会比较使劲，产妇会感觉乳头敏感刺痛，但是尽量忍受为好，不要因为怕疼而不喂宝宝奶水。