孕早期不消化怎么缓解

女性在怀孕以后，身体素质就会变差，体内的代谢功能就会分出一部分精力在胎儿的成长发育上面，所以女性的身体也会出现一定的变化。尤其在孕早期刚刚怀孕的时候，孕妇还不是很适应身体上的变化，那么孕早期不消化怎么缓解？

首先，怀孕以后，孕妇体内的激素水平会出现一定的异常，胃肠道的蠕动也会受到相应的影响，那么孕妇的消化功能就会受到一定的限制。这个时候，孕妇要特别注意自己的饮食，多吃一些流质的食物，这样的食物是比较利于消化吸收的。

同时，在保证胎儿稳定的情况下，孕妇可以进行适量的运动，足够的运动量会对胃肠道的分就喜欢有一定的促进作用，从而减少孕妇出现消化不良、积食便秘的情况。但是，并不是运动量越来越好，孕妇要根据自己的情况来判断。

最后，良好的情绪对孕妇的消化也有一定的辅助作用。在孕期孕妇的情绪起伏是比较大的，孕妇要尽量控制好自己的情绪，良好的心境对于人体器官会有一定的帮助，从而缓解胃肠道的消化吸收不畅的症状。