月经期间能吃西梅吗

通常我们所说的西梅并不是新鲜的西梅，而是干制梅子。因为含量最丰富的是维生素以及各种矿物质，因为有一种独特的芳香，可以作为零食食用，也可以作为很多其他食品的一种配料。很多女性非常喜欢西梅酸酸甜甜的口感，那么女性月经期间能吃西梅吗？

月经期间可以吃西梅。

西梅当中并不含有会影响女性月经的成分。月经期间女性会排出大量的污血，但是同时对女性的身体来说，也是一种气血损耗。西梅中丰富的纤维素、维生素以及矿物质非常适合女性在经期摄入，可以帮助女性补充营养。

如果女性在月经期间伴有便秘，西梅中的维生素a以及纤维素还可以缓解便秘。其中丰富的铁矿物质还可以帮助女性补充铁质生成血红蛋白，避免贫血问题的发生。既然西梅可以补血，那么对于月经期间的女性来说，显然是一种非常适合食用的食物。

而且西梅中不含有脂肪以及胆固醇，酸甜的口味还可以提升月经期间女性的食欲，帮助女性缓解腰酸背痛等问题。

但要注意的是，月经期间吃西梅不能和鸡蛋同吃，因为鸡蛋中的胆固醇非常不利于人体对西梅中的维生素a的吸收，导致西梅的营养价值下降，另外每次进食的量也不宜过大。