孕早期如何防止血糖高

虽说身体健康很重要，但是孕妇在孕期的时候，身体健康就显得更加重要。如果孕期孕妇的身体健康出现问题，那受罪的不只是孕妇，胎宝宝的健康也会受到威胁。因此孕妇要时刻注意自己的身体健康，那孕早期如何防止血糖高？

要想有效的预防孕早期高血糖的发生，孕妇一定要注意自己的进食方法，在吃东西的时候尽量放慢速度，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽更易于控制血糖和体重。因为在咀嚼食物的同时，身体会慢慢的吸收一些糖分，在有了饱腹感之后，就证明身体需要的热量已经被满足，就可以停止进食了。

但如果孕妇进食速度总是太快，食物进入肠胃之后就需要更长的时间才能被消化吸收，那在饱腹感出现之后，其实孕妇摄入的热量已经远远超出了身体所需要的量，这样就更容易导致身体摄入过多热量，反而不利于控制血糖水平。

孕妇除了要注意自己的进食方法之外，还要注意自己的饮食搭配，对孕早期控制血糖水平也有很大帮助。在平时的饮食安排中，尽量不要加入那些糖分含量超高的食物，比如巧克力、糖果、奶茶等，孕妇都要远离。