男人能不能吃叶酸

备孕期间的有很多比较繁琐的事情，备孕夫妻一定要注意每一个细节。提到叶酸，很多人会先想到孕妇，大部人都会认为叶酸是孕妇的专属保健品，只有在备孕和怀孕的女性才需要服用。那来了解下男人能不能吃叶酸？

叶酸其实并不是药物，它只是一种可以溶于水的维生素，同时是身体必不可少的一种维生素。如果男性的身体内缺乏叶酸，也是需要口服叶酸来补充的，因此男人也可以吃叶酸。尤其是身体存在贫血症状的男性，比如患有巨幼细胞性贫血的男性，就需要及时的口服叶酸来治疗。

一个成年男性，每天大概需要摄入722~1500微克的叶酸，才能满足身体的需求。当然很多食物中也会含有叶酸，只是含量比较少，在患病期间依然需要口服叶酸药片来补充。因此男性在口服叶酸的时候，一定要注意剂量，最好是在医生的指导下来服用。

不过针对那些身体很健康，没有任何贫血症状的男性，就不需要口服叶酸药片来补充，在饮食中摄取到的叶酸就足以满足身体需求。平时可以多吃一些西红柿、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等，都有助于补充叶酸。