橙子能吃吗

橙子能吃吗

到冬天很多的人都往家里备一些橙子,这个季节吃橙子最好,既能吸收到橙子中所含的各种营养,而且还能补充一些水分,酸酸甜甜的味道,也很好吃,一口气能吃四五个。不过,橙子不能吃多了,可能会上火。那在孕期,橙子能吃吗?

在孕期的话,橙子是可以吃的。吃橙子可以补充到充足的维生素C,能增强机体的抵抗力,提高孕妇的免疫力。不过,橙子属于是寒凉性的食物,孕期是不建议多吃的。

橙子营养丰富,里面除了有丰富的维生素C,还有黄酮类化合物,还果胶等多种营养成分。在孕期吃橙子的话,能起到促进肠胃蠕动的作用,能缓解孕妇便秘。而且橙子中的丰富的维生素,能增加毛细血管弱性,降低血中的胆固醇,就能预防妊娠高血压。另外,橙子有止呕的作用,在孕早期,容易出现恶心、呕吐等早孕反应,此时吃颗橙子,就能缓解不适的症状。

不过,橙子也属于是高糖分的水果,所以不要多吃,一天就吃一两个即可,如果摄取的量比较高,就容易让孕妇血糖升高,形成妊娠糖尿病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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