生了孩子掉头发厉害怎么办

生了孩子掉头发厉害怎么办

女性生宝宝后身体会发生很多的改变,比如身材变得肥胖,皮肤变得干燥等等,也有女性生宝宝后发现自己头发掉的很厉害。想要及时的进行调理,那么生了孩子掉头发厉害怎么办?

1.休息好:生产后女性身体很虚弱,如果休息不好,就容易出现脱发的情况,所以一定要注意休息好。可以请家人帮忙照顾宝宝,产妇每天都要有足够的时间休息,可以帮助缓解脱发。

2.饮食调理:正确健康的饮食,对于缓解产后脱发有至关重要的作用,很多人认为产后体虚需要大量的补充营养,加上脱发,更需要进行大补,其实会适得其反。产后女性需要清淡的饮食,不要吃太油腻的食物,要注意补充维生素、微量元素,能促进头发的快速生长。

3.调理情绪:生产后很多女性的情绪都不是很稳定,需要照顾宝宝,而且看到自己的身材改变了很多,都会很焦虑。这种情况也会导致脱发的情况加重,所以要注意及时的调理情绪,要学会释放自己的压力,可以选择一些比较简单的运动,或者是天气好时,到户外走走,这样对于缓解脱发很有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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