产后身材会变形吗

对于即将要生宝宝的女性而言，心理总是充满着矛盾，既期盼着宝宝的到来，但又担心着生完宝宝后自己的身材会变形，如腰会变粗、屁股会变得更宽更肥大，所以孕妇朋友就想询问一下，产后身体会变形吗？

首先，产妇在生完宝宝后，因为要照顾刚出生的宝宝而得不到充足的睡眠，再加上饮食不是十分规律，体内的新陈代谢就会变得很差，所以就会导致很多孕妇在产后身体出现变形。但是产妇不要过分担心身体会变形的这个情况。产妇可以通过经常给宝宝母乳。哺乳宝宝有利于调节产妇的内分泌，有利于身材的恢复。

其次，产妇在生完宝宝半个月后，也可以适量做一些运动，如瑜伽、有氧运动、慢跑等。如果产妇没有时间进行户外运动，也可以选择在家里做做收腹提臀的动作，这样对恢复身材有一定的好处。

另外产妇在产后要多吃一些可以促进新陈代谢的食物，饮食要清淡些，同时也要对自己的饮食有一定的控制。除此之外，产妇一定还要有充足的睡眠，因为睡眠少的产妇，体内脂肪的会增多，不利于身体的恢复。