宫缩开始多久宫口能开

分娩分为顺产和剖腹产两种，当孕妇和胎儿各方面都正常的情况下，最好选择顺产的方式，如果胎儿过大，就要另当别论了。想要顺产的人，可以在怀孕期间控制自己的饮食，不要暴饮暴食，需要荤素搭配。那么宫缩开始多久宫口能开？

顺产时需要等到宫口全开，才可以顺利的产下宝宝。一般第一次生产的人产程较长，大概需要12到24小时。如果是生产过的人，产程就会相对要短一些。孕妇是否可以顺产，需要在孕晚期的做详细检查的。

产程一共分为三个时期，第一个时期是规律宫缩到宫口开大3cm，一般需要8小时，不会超过16小时；第二时期是宫口开大10cm，不会超过8小时；第三时期为胎儿娩出期，不会超过1小时。如果产程不会超过24小时，则为产前停滞，是很危害的。

孕妇在分娩前，不要大喊大叫，要保持体力，以免到生宝宝的时候没有气力。孕妇可以采用上下蹲方式来增加宫口开的速度，也可以让家人陪同适当走动或爬楼梯，在很疼的时候可以休息一下，不疼时候再接着走。另外，可以让孕妇多吃点巧克力、糖之类可以快速补充体力，对顺利分娩是非常有好处的。