孕妇可以晚睡晚起吗

很多孕妇在孕期的时候，会因为各种原因出现失眠症状，长期的失眠导致孕妇白天总是没精神。久而久之这些孕妇就会养成晚睡晚起的生活习惯，可是时间长了又担心会影响胎宝宝的健康，那孕妇可以晚睡晚起吗？

孕妇最好不要晚睡晚起，因为晚睡晚起会打乱孕妇的生物钟，这样对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有危害。由于晚上11点-3点是肝脏造血的时间，如果孕妇总是晚睡，在11点之后还没有进入睡眠状态，就会导致身体血虚。孕妇血虚严重的话，就会影响胎气，甚至发生早产。

如果孕妇的身体因为晚睡出现了血虚的症状，那会直接影响胎儿的健康，会导致胎儿体重偏低。当孕妇血虚达到一定程度之后，血液中的含氧量也会大大下降，这对胎儿的发育也会造成影响，严重的可能会导致胎儿出生之后智力低下。

其实胎儿出生之后的生活规律跟孕期有很大关系，孕妇长期睡眠不规律，那胎儿出生之后睡眠规律也很难培养。而且胎儿出生之后，还很容易出现情绪烦躁、容易哭闹、发育迟缓等症状。