来月经时吃了冰的怎么办

众所周知，每一个女性都会有月经，当女性朋友处于月经时是有很多东西不能吃的，如果饮食不合理的话会影响女性朋友的健康情况，那么来月经时吃了冰的该怎么办呢？

许多女性朋友的体质偏寒，在月经时吃了冰的东西很容易引起腹痛等症状。有专家表示，如果在月经期间吃了寒凉的东西，一般都会引起腹痛，如果没有什么症状的话那么不用过度担心。但冰的东西是非常寒凉的，在经期时女性朋友体内的气血是比较虚弱的，吃了寒凉制品后容易感受寒邪，从而使血液运行不畅，从而形成淤血导致痛经。在经期吃了冰的女性朋友要多喝红糖煮生姜，从而来平衡体内的血液循环，促使血液流畅，温暖胞宫，补益气血。

另外也可以外用一些艾灸来灸足三里，关元，三阴交这些穴位来温暖胞宫，促进血液循环，改善痛经，祛除体内的寒邪，或者用艾叶煮水泡脚也能够祛风除寒，改善痛经。

总之，女性朋友在来月经期间要合理饮食，不能吃生冷刺激性的食物，这样很容易引起子宫宫寒。所以在经期时一定要注意保暖，勤换内裤，注意个人卫生。