回奶不挤硬憋回去好吗

很多宝宝母乳喂养一段时间后，母亲需要给孩子断奶。此后宝宝就要学着吃辅食以及其他能代替母乳的食物了。断奶时候就会产生回奶现象，很多宝妈都表示回奶时候很不舒服，而且有奶涨的难受感。宝妈们会问回奶不挤硬憋回去好吗，怎样才能轻松回奶呢？

回奶不挤硬憋回去好吗

回奶不挤硬憋，这种方法是可以采取的。但是如果奶比较多的话，可以选择打回奶针。一般来说，这种办法持续一个月就可以了。对身体也没有伤害，只是个人很难受。给孩子断奶是一个过程，不光对孩子有好处，对妈妈来说也非常有必要，很多妈妈断奶后乳房还是分泌乳汁的，这时想让乳汁停止只能靠硬憋，循序渐进的减少喂养，会给乳房一个逐渐停止的信号，而一下就断奶导致乳房其实一直在分泌乳汁，很多宝马都被生生憋出了乳腺炎、脓肿。

自然回奶的方法

（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

虽然回奶方法有几种，不过自然回奶是最好的方式，而且它的成功率很高，同时还能减少新妈妈奶涨的情况。可以说自然回奶对妈妈和宝宝来说都是不错的选择。回奶是一个循环渐进的过程，宝妈们需要花一定的时间和精力来给孩子断奶，这期间千万不要急躁。