产后可以喝红糖吗

产后可以喝红糖吗

红糖是我们生活中经常吃的甜品,红糖功能很多,是老人们的最爱。红糖能补气血,也是很多女性都会选择的补品。有些新妈妈在产后想喝红糖水,但是不知道能不能喝。那么,到底产后可以喝红糖吗,产后喝多少红糖水才合适呢 ?

产后可以喝红糖吗

1、由于新妈妈生产后,容易着凉,体力与精力的消耗很大,经常觉得疲惫与虚弱,这个时候喝红糖水,不但能祛寒,还能补充热量,让身体恢复能力。

2、红糖里面有葡萄糖与铁质,不但能提供热量,还可以补血、活血,对于生产失血过多的产妇很有好处。

3、红糖还有活血化淤的作用,可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4、红糖还能促进子宫的收缩,利于恶露的排出,让子宫可以早日复原,另外还可以促进乳汁的分泌。

5、由于新妈妈的活动量很少,很容易出现食欲不正,消化不良,红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、红糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。

坐月子喝红糖应注意什么

产后是可以喝红糖水的,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之的功能,还可以补充铁质,兑成红糖水的话还能补充水分,对产后妈妈而言有很大的好处。但红糖水并不是多多益善,如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。

产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7-10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。另外,建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。

所以,女性朋友产后是可以喝红糖水的。红糖功能多样化,对于产后恢复起着关键性的作用,同时还能增补生产时损失的气血。只是宝妈们吃的时候要注意红糖的用量,同时也不能长时间吃,因为很多补身体的东西吃多了只会适得其反。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科