刚刚生完宝宝可以吃什么水果

女性朋友生产后需要有足够的休息，另外还要注意及时的补充营养，来补充生产时所流失的各种营养。有些宝妈食欲不是很好，想要吃一些水果，那么刚刚生完宝宝可以吃什么水果？

1.苹果：苹果在怀孕期间和产后吃都很有营养。它含有大量的水份和维生素。如果产妇适当的吃一些苹果，不仅可以很好地调理自己的皮肤，还可以滋养肠道，促进产妇排便，缓解产妇便秘的问题。

2.橘子：橘子含有很多维生素C成分，女性产后多吃后可以很好的避免产后出血的问题。此外，该成分可通过牛奶提供给婴儿，增强婴儿的免疫力。

3.红枣：红枣的滋补作用是众所周知的。所以生完孩子后，宝妈可以吃红枣来改善健康。尤其是产后宝宝脾胃虚弱，气血也相对缺乏，产妇更需要这种水果。可以生吃，可以煮粥吃，也可以泡在水里吃。无论哪种方式，它的营养价值都很高。

4.山楂：产后吃山楂可以促进子宫内污垢的排泄，有利于产妇身体的修复。此外这种食物的酸性较强，产妇食用后能很好地调理肠胃的功能，进一步增加了产妇的食欲，还能有助于排便，从而减轻便秘。