孕中期可以吃番石榴吗

番石榴是一种热带水果，里面的维生素含量很高，有的人可能不知道番石榴，但是应该知道芭乐，这是它的另一个名字。跟普通水果比起来，番石榴中富含营养更多，含义脂肪，所以很受女性的喜爱。很多女性怀孕的时候也很喜欢吃番石榴，那么，孕中期可以吃番石榴吗？

孕中期可以吃番石榴吗

番石榴维生素C含量非常高，有预防便秘的功效。番石榴的口感很好，多汁而甜，准妈妈因怀孕而身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，促进营养摄入的多元化。但别吃太多，会引起便秘。

番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说孕中期是可以吃番石榴的。且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

番石榴适合哪些人吃

1、哺乳期的孕妇。番石榴含有蛋白质，可提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴营养丰富，钙、铁含量高，哺乳期妈妈吃番石榴可提高奶水质量，促进宝宝生长发育。但不宜多吃，容易便秘。

2、月子期的孕妇。番石榴有止血作用，利于产妇产后的恢复。番石榴口感很好，多汁而甜，产后新妈妈身体疲劳，食欲不振，会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情。

3、婴儿。番石榴的维生素C含量非常丰富，可以帮助宝宝健康成长，增强免疫力。宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。但如果宝宝有便秘的症状，不宜多吃番石榴。

番石榴的口感香甜可口，对于因为怀孕的时候胃口不好的孕妈妈来说，是比较好的哇补品，因为其中富含的营养很多，不会对孕妈妈造成什么负担，而且还可以预防一些妊娠并发症的发生。但是，番石榴吃多了会导致便秘，所以不能多吃，适量就可以。