宝宝一岁吃什么油最好

宝宝体质特殊，在年纪还比较小的时候是不能吃油的，到了可以添加辅食的年龄之后就可以吃油了。那么，宝宝吃什么样的油是比较好的呢？

根据儿科学会的调查显示，宝宝需要一些胆固醇和脂肪来帮助自己的大脑和神经系统的发育。在宝宝的辅食中最好添加植物油。植物油中的脂肪酸能够促进维生素和微量元素的吸收，能让宝宝发育的更健康。所以宝宝的食用油最好是选择植物油。

除此之外，核桃油也是不错的选择。核桃油中含有丰富的营养物质，能够促进宝宝大脑功能代谢，增强宝宝的免疫力。并且核桃油中所含的物质比较贴近母乳，非常容易吸收。但需要注意的是，核桃油最好不要用高温烹饪，否则会破坏其原有的营养成分。如果宝宝有便秘的情况的，也可以给宝宝生吃五毫升的核桃油。

其实，宝宝在出生之后就可以食用油了。但在六个月之前宝宝的油脂主要是从母乳中汲取的。六个月之后的宝宝需要更多的营养，但由于母乳中的油脂已经不能满足宝宝的需求了，所以这个时期的宝宝就应当开始食用植物油、核桃油等等。