孕妇能不能吃苦菊菜

苦菊菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，因为其含有的营养价值比较丰富，而且味道也比较好，对人体有很多的好处，大家为了自身的健康也会多吃苦菊菜。既然苦菊菜有那么多的好处，孕期吃苦菊是不是也会比较好，孕妇能不能吃苦菊菜呢？

1、孕妇是可以吃苦菊菜的，苦菊菜含有较多的维生素和矿物质，属于一种绿色食物，不仅不会对胎儿造成影响，反而有利于胎儿的健康发育。

2、苦菊菜还具有清热解毒的功效，有时候孕妇便秘的时候，多吃苦菊菜就能够有效缓解便秘的症状，我们都知道孕妇是不能随意吃药的，而便秘又是很难受的。

3、孕妇在怀孕时容易水肿，是因为胎儿的排泄物进入血液中导致的，水肿的食物多吃苦菊菜也能够消除水肿。

苦菊菜的功效还有很多，对孕妇有很多的好处，但是也要注意不要一下子吃太多，以免造成拉肚子。孕妇补充维生素是很重要，同时营养的补充也很重要。除了要多吃蔬菜水果之外，荤类食物也要多吃，饮食上要做到荤素均衡，才能维持孕妇和胎儿的健康。