怀孕可以吃鸭胗肝么

怀孕在吃的这方面都是比较挑剔的，要想找到一个自己爱吃的，自己又能吃的东西也是挺不容易的。因为我们都知道怀孕以后可能很多孕妇胃口会比较差，因为有时候自己有孕期反应，要不就是因为宝宝完全变了口味，但是好的东西还是要吃的，那么怀孕可以吃鸭胗肝么？

怀孕可以吃鸭胗肝么

孕妇是可以吃鸭胗的，鸭胗有增强脾胃功能、帮助消化的作用，孕期肠胃不好的准妈妈们可以适量吃一些鸭胗，建议最好每次约80克，一次食用不可过多，否则反而不易消化。

而且鸭胗相比于肝脏和肾脏更加安全，它们蛋白质质量上佳，既富含多种微量元素，又有较高的族维生素含量，综合评价优于普通的瘦肉。同时鸭胗脂肪和胆固醇含量不过高，味道和口感也非常不错，适合所有健康人食用，也是预防缺铁性贫血的好食品。

鸭胗肝的营养价值

鸭胗其实就是鸭子的胃，那里的肉肉质紧密，非常有嚼劲。不仅如此，鸭胗的营养价值也非常高，有健胃的功效。鸭胗的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。

鸭胗铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。贫血病患者尤其适合食用，上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭胗。尤其是胃病患者，食用鸭胗可帮助促进消化，增强脾胃功能。

怀孕可以吃鸭胗肝么？吃一些对身体好的东西，不光是对宝宝的好，对孕妈妈也是有很大好处的。这个好处都是相互的，从孕妈妈这里吃进去，然后自己吸收了以后，宝宝也就会从妈妈的身体里去吸收。不管怎么样怀孕的时候还是注重营养，不要随便乱吃的好。