哺乳期能否吃菠萝

哺乳期能否吃菠萝

怀孕的时候,妈妈们就开始注意饮食了,当生完宝宝,坐月子时,仍旧要注意饮食。因为在哺乳期,除了妈妈需要营养恢复,宝宝更加需要营养生长发育,而这段时期适当吃些水果是有利于妈妈和宝宝的,那么,哺乳期的妈妈能不能吃菠萝呢?

哺乳期妈妈食用菠萝是需要谨慎的,因为食用菠萝有可能导致过敏,如果对菠萝不过敏的话,是可以食用的,但是要适量。菠萝可算是一种营养价值很高的水果,几乎具有人体所需的维生素,亦含有天然的一些矿物质,能够帮助妈妈们在哺乳期的吸收和消化,提高营养物质的吸收程度。

另外,菠萝还含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。菠萝中还含有一些菠萝酵素,能有效分解蛋白质,因此在饭前食用菠萝,可以增加食欲。菠萝中含有的酶还能分解体内脂肪,可以预防肥胖。

菠萝有这么多好处,为什么只能适量食用,除了因为蛋白酶易引起过敏之外,还有就是,即使妈妈和宝宝不是过敏体质,菠萝吃多了都会刺激口腔黏膜,造成刺痛,所以建议不能过量食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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