哺乳期能否吃菠萝

怀孕的时候，妈妈们就开始注意饮食了，当生完宝宝，坐月子时，仍旧要注意饮食。因为在哺乳期，除了妈妈需要营养恢复，宝宝更加需要营养生长发育，而这段时期适当吃些水果是有利于妈妈和宝宝的，那么，哺乳期的妈妈能不能吃菠萝呢？

哺乳期妈妈食用菠萝是需要谨慎的，因为食用菠萝有可能导致过敏，如果对菠萝不过敏的话，是可以食用的，但是要适量。菠萝可算是一种营养价值很高的水果，几乎具有人体所需的维生素，亦含有天然的一些矿物质，能够帮助妈妈们在哺乳期的吸收和消化，提高营养物质的吸收程度。

另外，菠萝还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。菠萝中还含有一些菠萝酵素，能有效分解蛋白质，因此在饭前食用菠萝，可以增加食欲。菠萝中含有的酶还能分解体内脂肪，可以预防肥胖。

菠萝有这么多好处，为什么只能适量食用，除了因为蛋白酶易引起过敏之外，还有就是，即使妈妈和宝宝不是过敏体质，菠萝吃多了都会刺激口腔黏膜，造成刺痛，所以建议不能过量食用。