备孕能不能吃叶酸片

备孕的女性在各个方面都需要特别注意。如果想要备孕更成功还可以吃一些药物辅助。很多医生都建议在备孕期间吃一些叶酸片，但是有的女性认为药有三分毒，怕吃了之后对胎儿不好。那么备孕的女性能不能吃叶酸片呢？

备孕的时候是可以吃叶酸的。叶酸一般需要在怀孕之前的三个月开始吃，每次不需要吃太多，一定要按照医生的用量来服用。备孕期间吃叶酸是为了避免胎儿出现先天性的疾病。女性在吃叶酸的时候饮食要清淡一些。而且在备孕期间尽量不要熬夜不要抽烟喝酒。

如果没有备孕打算的女性最好不要服用叶酸片。可以通过日常的食物来补充身体所需要的叶酸。新鲜的蔬菜、水果还有肉类里面含有很多叶酸，能够满足人体对叶酸的需要。

但是在清洗蔬菜还有肉类的时候注意不要放在水中泡太久。煮菜的时候最好等水开了之后再放菜进去，这样能够防止蔬菜中的维生素丢失。在选购蔬菜水果的时候最好选择一些新鲜的，而且买回来之后最好马上吃。不然蔬菜储藏两天以上，叶酸就会流失。