小孩虚汗多吃什么好

很多人都会有夜里出虚汗的表现，甚至还有些人在寒冷的季节里也能出一身虚汗，大人们或许不以为然，但是这些现象发生在小孩子身上，爸爸妈妈们就开始担心了。确实，每一个异常的身体现象都需要重视，今天我们就来说说，小孩虚汗多吃什么好。

一、小孩虚汗多吃什么好

孩子虚汗过多可能是因为你的小儿最近感冒体质较弱，阳气不能固护肌表导致的。指导意见，建议可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等补充营养。通过积极治疗，多汗可被很快是可以纠正。

二、小孩虚汗怎么办

小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。

另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。

说到这里大家应该明白了为什么会出虚汗了吧，用中医的说法来说就是阳气不足了。这事情说来也好办，按照上面说的，多注意补充营养，让营养均衡，平日里多多运动，锻炼锻炼身体就没什么大问题了，爸爸妈妈们不要太担心啦！