孕妇能不能吃香蕉呢

香蕉并不是什么稀罕的水果，不管是南方还是北方，都能轻易的吃到。只是香蕉并不适合所有的人食用，比如腹泻的时候就不建议吃香蕉。还有孕妇也是一个饮食需要特殊对待的群体，那孕妇能不能吃香蕉呢？

香蕉是一种中性水果，不寒不凉，不会影响孕妇的胎气，只要孕妇没有腹泻，那就是可以放心吃香蕉的。而且适量的吃香蕉对身体还有诸多好处，可以帮助身体获取到更多的维生素、矿物质等营养物质，这对胎儿也是非常好的。香蕉还具有润肠、通便等功效，尤其适合有便秘症状的孕妇食用。

不过孕妇食用香蕉的时候要注意一些细节，千万不可以空腹吃香蕉，这样会使孕妇的心血管健康受到影响。因为香蕉中镁含量很高，空腹食用后，人体血液中的镁含量骤然升高，就会影响血液中的镁钙平衡，会对心血管产生抑制作用，从而增加心血管疾病的风险。

最适合的食用方法就是餐后一小时，既不会对心血管产生危害，也不会给肠胃带来负担。而且餐后食用香蕉还能促进消化，预防腹胀的发生，对孕妇的肠胃健康更有益处。