女人绝经以后要注意哪些

虽然女性每个月都会来月经，让女性感到很烦恼，但是如果月经真的不来也会让女性很紧张。但是月经并不会随着女性的喜好来去，每个女性到了一定年龄都会经历绝经期。今天就介绍女人绝经以后要注意哪些？

绝经以后女性老的比较快，其根本原因是绝经后女性卵巢功能下降严重，雌激素分泌减少，体内骨密度相对较低，其次是骨质流失，所以这个时候女性更容易缺钙，骨头也变得脆一些，骨折的发生率也非常高，所以闭经后女性要注意多补钙。

补充雌激素也是绝经女性要做到的事情，雌激素能够防止衰老，减缓绝经女性衰老的速度。可以通过食补的方法进行，也可以通过药物补充，具体要听医生的建议。除此之外，绝经的女性更需要加强锻炼，可以跳跳广场舞，练练太极，做做体操等，一旦运动减少骨骼内血液循环就会减少，从而会是骨骼的钙质更容易被吸收，导致骨质疏松的情况发生。

即使绝经了女性也要注意保养自己，做一个有自信的女性。多喝蜂蜜水，都说蜂蜜有美容养颜的功效，而且女性绝经后喝蜂蜜水还可以提供雌激素，它是女性年轻的必备品。