小孩开胃吃什么最好

小孩开胃吃什么最好

小孩不好好吃饭,也是让父母最烦恼的事情。想让小孩有胃口,多吃饭,父母可以给他们吃一些开胃的食物,帮助他们调理肠胃。很多小孩喜欢吃零食,喜欢吃雪糕,对于饭就是没胃口,那么就一起看一下小孩开胃吃什么最好?

1、山楂

山楂是开胃的好食物,小孩胃口不好的时候,父母可以给他们适当吃一些。山楂具有调理脾胃,增强食欲的功效。或是可以和红枣一起熬粥给小孩吃,是一款很不错的食物。

2、山药

山药的功效也很多,不仅能健脾胃,还能增强免疫力。山药的吃饭也是比较多的,可以熬粥给小孩吃,也可以蒸着吃,它的味道也是很不错的,坚持给小孩吃几天,就能起到开胃的作用。

3、玉米粥

小米的营养很丰富,也具有健脾和开胃等作用。在平时的时候,可以熬成小米粥给小孩喝,开胃的效果也是不错的,而且小米性温,还能滋养脾胃。

4、酸梅

酸梅里含有苹果酸和柠檬酸等营养,它能生津止渴、促进食欲等作用。同时它的成分对人体有不能缺少的酸类,还有助于钙的吸收,给小孩吃也是能够改善胃口的。

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