产妇能不能吃紫菜蛋汤

大家一定都喝过紫菜蛋汤，虽然它的做法很简单，不过却非常的好喝。在女性生了小宝宝之后，对于饮食就要合理的搭配，这才能缩短恢复的时间，而且合理的饮食对奶水分泌也很有宜。那么，产妇能不能吃紫菜蛋汤呢？

产妇是能吃紫菜蛋汤的。紫菜蛋汤中的鸡蛋，是产后女性的最佳食物之一。女性在生了宝宝后，每天都需要适量的吃些鸡蛋。这能够为产妇补充很多的营养，有利于身体恢复，还可以提升奶水的质量。

在紫菜里面有很多碘元素，它是甲状腺素合成的主要物质，产妇食用紫菜，就能提升乳汁中碘的含量。这对于小宝宝来说，是非常有益于成长发育的，可以有效的预防呆小症。此外，紫菜里面还有很多铁元素，它有助于提升造血功能，能够避免产妇出现贫血。

紫菜的含钙量非常高，产妇食用后能够补充钙质。产妇摄入足够的钙，不仅对自己的身体有益，还能促进新生儿的骨骼生长，能让孩子更加强壮。不过大家要注意，在购买紫菜的时候，应该选择片薄、表面光滑，而且有光泽的，最好是含水量在9%以下。