月经为什么要休息好

正常情况下，月经会伴随着女性人生很长的一段时间，月经是周期性出现的，月经和女性的生育有着紧密的联系，都知道在月经期间多休息对于女性来说非常重要，那么月经期间为什么要休息好呢？

通常情况下，来一次月经的时间是在5~7天左右，如果月经期间没有休息好，可能会导致月经血量不正常，甚至出现劳累型月经量过多。想要避免月经期间精神不振、想要避免出现月经不调、月经紊乱，月经期间就必须要休息好，保证足够的睡眠、保证足够的精力。

由于月经期间身体在进行新陈代谢的活动，女性的身体机能的部分抵抗力就会下降，而且月经期间女性的宫颈口是打开的，阴道内部还存有积血，这时女性阴道以及宫颈就缺少了一道天然的保护屏障，在这个期间，阴道和宫颈是很容易受细菌的感染的，所以月经期间要休息好，才能保证体力充沛，才能对增强身体的抵抗力起到积极作用。

来月经也会使得女性的精神调节功能下降，很容易会出现情绪波动的现象，例如情绪低落和脾气急躁，如果长期在月经期间情绪不能得到把控，很可能会导致月经紊乱，而月经期间调整心情的最简单的处理方法就是多休息，有好的精神，才会有好的心情。