孕妇贫血可以吃桂圆吗

孕妇的饮食营养很关键，因为孕妇吃进去的每一口食物，都需要跟胎宝宝分享。胎宝宝长期跟孕妇“争吃食”，很容易导致孕妇身体血虚，严重的就会发生贫血现象。贫血之后孕妇一定要积极的调理身体，那孕妇贫血可以吃桂圆吗？

孕妇贫血当然是可以吃桂圆的，桂圆有很好的健脾益气、养血安神功效，孕妇适量吃一些桂圆，不仅能有效的缓解贫血症状，还能提高孕期的睡眠质量。而且桂圆中还含有很多种矿物质，比如磷、镁、钙、钾等，这些矿物质都是维持身体健康不能缺少的，适量吃桂圆对身体很有好处。

不过并不是每个孕妇贫血之后都可以吃桂圆，那些阴虚、燥热体质的孕妇就不能吃桂圆来调理。因为桂圆本身就是热性的食物，会加重孕妇身体内的燥热，让孕妇出现上火症状，严重的可能还会导致呕吐、腹痛，甚至是早产。

如果孕妇不能确定自己是什么体质，那最好不要吃桂圆来缓解贫血，可以吃一些红枣、红豆、红糖、猪肝等食物来调理身体。但如果贫血比较严重，那除了饮食调理之外，还要积极的吃药调理。