月经期适合的水果有哪些

对于女性而言，在任何期间都要吃水果，一方面可以补充较多的营养素，一方面是改善身体状况。而且在月经期间也要多吃吃水果，有助于减少便秘的情况。那么月经期适合的水果有哪些？

1、木瓜

木瓜不是寒性水果，而且它含有蛋白分解酵素，适当吃的话有助于消除积聚在下身的脂肪，对于下身比较胖的女性来说，可以适当多吃一些。而且它含是优良的洗肠剂，在饭后吃体重一般不会上升。

2、奇异果

奇异果大家都知道，含有的维他命比较多，而且它含有的纤维也十分丰富，有助于增加分解脂肪的速度，有减少腿部脂肪的作用，对于下身比较胖的人来说，是非常适合吃的。

3、苹果

苹果中含有较多的苹果酸，有加速代谢的作用，减少下半身的脂肪。相比其他水果，它含有的钙元素也比较多，可以减少下身水肿的情况。而且它含有的果胶比较多，不管是腹泻的人，还是便秘的人来说，都是非常适合的。

4、番茄

吃新鲜的番茄，可以利尿，还能去除疲惫，尤其是减少腿部的水肿，生吃的话效果比炒着吃更好。如果不喜欢生吃，可以用白糖蘸着吃，或者西红柿炒蛋。