例假期间能不能吃梨

每个女性在每个月的时候总有那么几天不舒服，特别是容易痛经的，痛经严重的话基本都没办法下床。所以对于月经的调养也是很重要，不仅可以让自己每个月来月经的时候舒服点，同时还对健康有好处。那么在来月经期间，可以吃梨吗？

1、最好少吃点梨。因为梨本身就具有清热降火的功效，而月经期间，本来就不能吃生冷的食物，对于凉性的梨来说，也是最好不要吃，这样容易导致月经受到影响，特别是会痛经的女性，吃太多利的话可能会让痛经更加严重。

2、月经期间能吃的水果。在来月经的时候，可以适当吃点水果，不过建议最好是吃平温或者热性的水果，例如苹果、葡萄、香蕉等都是最常见的，而那些有止血功能的就不要吃了，像芒果，凉性的水果也少吃，有可能会让月经变少。

月经期间，需要多注意休息，保持足够的睡眠，尽量不要去熬夜，因为来月经本身就会让身体比较虚，免疫力差，如果没有睡饱的话，就很容易会感冒。另外吃东西的方面，也要尽量对些补血的食物，这样才会让月经来的更正常。