例假期间能不能吃芭乐

女性在例假期间饮食是很重要的，因为经期是女人比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养，注意饮食的禁忌。那么例假期间能不能吃芭乐?

1、例假期间能吃芭乐，但是女性朋友们在月经期间千万不要过量食用芭乐，因为它有可能会让患者肠胃不舒服。但是少量食用对身体健康是非常有帮助的。

2、芭乐含有丰富的矿物质，对牙齿和骨骼的发育是非常有帮助的。对于女性朋友们来说在月经期间可以适当吃一些芭乐，这样可以为自身补充营养。

3、　芭乐又被称为黄肚子或者是拔子，是一种非常常见的水果。这种果子的果肉十分细嫩，而且吃起来一点儿都不腻。对于女性朋友们来说适当的吃芭乐还能够起到美容养颜的作用。

4、芭乐这种水果还具有降血糖的效果，所以这种水果也非常适合糖尿病患者食用。人们可以生吃芭乐肉，也可以将芭乐肉加工成果汁饮用。

除了芭乐之外，女性朋友们在来大姨妈的时候还可以适当的食用香蕉或者是喝一些柠檬水，但是一定要喝温热柠檬水，这样可以为自身补充营养，也会缓解痛经的症状。