怀孕36周反胃酸怎么办

怀孕36周反胃酸怎么办

对孕妈妈来说,孕晚期宝宝快要出生了,这是非常特别的时期,而孕晚期的孕妇比较容易出现反胃酸的情况,一旦出现反胃酸,孕妇会感觉到灼热、烧心的感觉,对孕妈妈食欲影响很大,那么怀孕36周反胃酸怎么办?针对这个问题,下面跟着小编了解看看。

首先,怀孕36周的孕妇反胃酸应该注意合理饮食,孕妇虽然需要补充大量营养,但是不可以吃太饱了,因为吃多了,胃内压力会升高,导致横膈上抬,小编建议孕妈妈饮食需要少量多餐,每次吃饭时放慢速度,一定要细嚼慢咽的。

其次,孕晚期为了避免发胃酸情况,尤其要注意晚餐,晚餐不要吃太饱,也不要吃太晚了,建议孕妈妈在睡前2-3小时后又进食,只有这样才能够有足够时间消化食物,避免引起肠胃上的不适。

最后,孕妇饮食要注意,穿着也应该特别注意一些,最好是穿宽松衣物,减轻食管反流的情况,如果衣物比较紧,会勒腰部和腹部。另外孕后期睡姿也很重要,夜间睡觉可以垫高一些,抬高孕妇的上身,抬高10-15度就可以了,这样能够有效的减少食管返流的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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