孕妇中期能吃荔枝的吗

水果是身体内营养物质的重要来源之一，在孕期很多孕妇也都会选择一些水果食用来补充体内所需的各种营养物质。荔枝是常见的一个水果，有很多孕妇都对其钟情不已，但因为怀孕不知道能不能吃。那孕妇中期能吃荔枝的吗？

孕妇在怀孕中期的时候可以适当的吃一些荔枝，荔枝本身的营养价值非常高。它不光富含各种维生素，而且蛋白质含量也比较高，而且味道鲜美可以达到开胃的效果。在孕期吃一些荔枝还能够有效的提高身体抵抗力。

在孕期吃荔枝一定不要过量，适当的吃一些就好了。如果荔枝吃的太多很容易导致上火便秘的情况出现。同时荔枝本身含有大量的糖分，如果孕期吃的太多很容易导致血糖升高，甚至有出现妊娠糖尿病的几率，对胎儿会造成影响。

孕妇的饮食非常重要，一定要注意营养物质的合理搭配，各种水果都应该均衡的添加一些。苹果、橘子等都是不错的水果，营养价值高对身体的好处有很多。另外还可以多吃一些蔬菜，蛋白质含量高的肉类和蛋类也需要适当的摄取，从而达到营养均衡的目的。