怎么让宫口快速开

现在，女性怀孕后，可以根据自己的身体情况来选择合适的生产方式。通常，医生都会建议女性进行顺产。如果女性选择顺产，那么在临盆时要做好准备，帮助自己子宫口开快一些，缩短生产时间。那么，怎么做可以让宫口快速开？

一般来说，女性生产前，她们宫口要开到十指，才可以生孩子。若是想要宫口开快一些，减短宫缩疼痛时间，那么建议女性在怀孕期间多运动，尤其是在怀孕晚期更要适当增加运动量。如果女性在临产前宫口开得较慢，那在得到医生准许后，女性可以下地多来回走动，或者爬楼梯、反复上下蹲，促使宫口大开、胎儿出生。

女性生产前没力时，可以多吃一些巧克力等热量高的食物，补充身体能量，防止生产时无力而导致难产。另外，当女性宫口开到三指时，她们需要进入待产室，等待宫口慢慢开全，才能进入产房生产。

当女性宫口开到9-10指时，女性才可以顺产了。女性宫口从三指到全开，一般需要4-8小时，但每个女性的体质不一样，有些女性可能需要一天一夜，则女性要做好心理准备。如果女性怕痛，无法等待宫口大开，那需要在腰椎上打入无痛针，减轻疼痛感。但这个时候，女性可能需要进行剖腹生产。