胀气怎么办快速放屁

胀气是非常难受的事情，出现胀气就证明气体没有办法很好的流通，毒素就会堆积在身体里面，肝脏肾脏需要承担的压力也会更大，容易引起肠道方面的疾病出现，可以使用一些方法快速排气，下面看一下胀气怎么快速放屁。

出现胀气问题想放屁又放不出来，肯定是非常不舒服的情况，气体堆积在肠道里面，肠道的功能也会受到很大影响，容易出现消化系统方面的疾病，只有把屁放出来，气体才能排出，胀气问题才可以解决。

可以做翻滚操，平时站着的时候气体一般都是堆积在肠道的上面，这个时候就可以躺在一个瑜伽垫上，或者躺在床上进行翻滚，气体就可以移动，胀气的问题也可以消除，需要连续滚动十分钟左右，每天坚持十分钟，胀气问题就能得到很有效的解决。

做双手抱膝操也能够帮助排气，躺在床上把膝盖抬起来用手扣住保持稳定，进行深呼吸，然后膝盖慢慢的靠近胸口，这个动作需要维持一段时间，然后再放开膝盖，回到刚刚躺着的姿势，可以连续进行很多次，效果也是非常不错的。