胸部按摩怎样做

花儿灿烂，青葱美好的岁月。现在女性也会越来越注重自己的胸部，如果胸部太小的情况下，有很多女性都会比较自卑。为了能够更好地达到丰胸的效果，现在有很多人都会通过胸部按摩的方法来达到一定的效果，从而帮助恢复原来的自信。那么，胸部按摩怎样做？

对于胸部按摩，也是要按照正确的方法，这样子才会更加具有效果。其实乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。乳腺管是成放射状的，乱按损伤了就麻烦了。应四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩，。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，胸部按摩具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

关注胸部的健康，用心呵护乳房。在平时的生活中，一旦发现有异常的情况，就要及时进行治疗，通常情况下，有的人会出现有乳房肿块的危害。在进行胸部按摩的过程中，尽量放松好心情。平时的饮食上也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是吃木瓜炖奶，也是有一定的丰胸效果。