来月经能不能吃枸杞子

很多人都喜欢用枸杞搭配上一些其他的材料来泡水喝，因为他们认为这样能够保证更好获得枸杞的营养，但是，有的女性不知道在自己来月经的那几天时间内能不能吃，那么，来月经能不能吃枸杞子？来看答案。

来月经能不能吃枸杞子

枸杞子并不属于寒凉性的食物，所以，在女性来月经的时候吃一些枸杞子是可以的，但是，因为枸杞子是温性的食物，在吃枸杞子的时候要注意量，不能够一次吃太多枸杞子，不然就可能因为一次吃它的量太大而诱发上火等等异常。

来月经需注意什么

1、在饮食方面避免吃生冷的东西、辛辣的食物，而刺激性的食物也要避免吃，可以吃一些汤类食物，比方说黄芪当归炖排骨，当然也可以吃海带、胡萝卜、紫菜等等食物，这些食物都是适合经期女性来吃的。

2、在这个特殊的时间范围内，不能够触碰凉水，尤其不能够为了贪图凉快而洗冷水澡，否则会因为这样而导致月经变少，甚至因为这样而影响自己的体质。

3、在这时候适当运动虽然有必要，但是，要注意避免强度强大的运动。