喝酵素能减肥吗

一轮明月，带着温柔的色彩。轻轻地画一个优美的弧度，现在的女性，都会比较注重自己的身材。当过于肥胖的情况下，就很容易会引起相应的疾病，同时也会产生有一定的自卑心理。酵素是一种新型能食品，食用起来也是比较方便。那么，喝酵素能减肥吗？

喝酵素能减肥，可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml，30度以下温开水饮用，通常餐前服用最佳，无需饿肚子，更无须断食。酵素减肥同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响减肥效果。酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。

喝酵素能减肥的原理：

1、酵素补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。

2、血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。

3、酵素，令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，自然瘦得快啦。

酵素果汁的制作方法十分简单，所需的材料只有应季的蔬果和砂糖而已。把当季的水果和蔬菜，用不经加热的砂糖腌制，然后每天2次地用自己的手去搅拌以促进发酵，大约腌制4天就可以了。

酵素果汁在进行制作的过程中，也要准备好相应的容器。一般最好用腌制食物时用的木制或搪瓷制容器。如果用塑料容器，在酵素果汁的发酵过程中，塑料中的成分有可能会溶解析出，对身体有害，所以最好不要用。同时应尽量选择可以把手伸进去的宽口的容器。

从上文可知，酵素确实有一定的减肥效果，但是并不是对所有人都适用的。另外要注意的是在自制酵素的时候要注意卫生问题，因为是发酵的，所以一不小心饮用过多，就可能会造成拉肚子的情况。