肚子胀气不消化怎么办

肚子胀气不消化怎么办

有很多因素都会影响人们的胃肠系统,在暴饮暴食、吃饭太快以及患有胃肠疾病的时候,就会出现胀气、不消化的现象。而且这种情况通常会持续好几天,让人很不舒服。那么,肚子胀气不消化怎么办,肚子胀气不消化吃什么好?

肚子胀气不消化怎么办

有胀气、不消化经验的人都知道,一旦开始胀气就会持续一段时间消除不了,让人非常不舒服,吃也不是,不吃也不是。这个时候可以吃一包酵素,帮助消化、促进肠道蠕动,一小时后就能够缓解肚子胀气、不消化的情况。

肚子胀气不消化吃什么好

1、酸奶;其中含有对我们人体有好处的有益菌,可以帮助维持我们肠道菌群的健康平衡,还有助消化的功效,对于有消化不良和便秘症状的患者来说,酸奶都是不错选择。但需要注意的是,酸奶不宜空腹饮用,以免损伤胃黏膜。

2、西红柿;其中含有丰富的维生素C,它可以帮助我们维持肠道的健康,避免出现消化不良的一些现象,虽说西红柿有一定的助消化作用,但同时它也是一种酸性蔬果,所以对于胃酸过多的患者来说,就不宜过多的食用了,以免增加胃酸的分泌量,造成胃黏膜的损伤。

胃肠系统出现的不适感,通常都是和吃有关,所以大家要饮食要有规律、也不能暴饮暴食,选择易消化的食物。大家都想知道肚子胀气不消化怎么办,这时候可以吃一些酵素,也可以喝酸奶和吃些西红柿,都能够缓解肚子胀气、不消化问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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