两岁宝宝火气重吃什么

成年人在每天的工作生活中需要面对很多纷杂的事物，平衡不好就容易焦头烂额，引起上火的问题。不过上火不是成年人的专利，虽然两岁宝宝的世界单纯快乐，但是某些情况下也会出现上火的症状。那么两岁宝宝火气重吃什么好呢？

一、莲子百合羹

莲子百合羹属性微寒，它具有润肺安神的功效。宝宝上火如果出现咽喉肿痛，发热、口渴、烦躁等一些症状，可以适量的喝一些莲子百合羹来缓解。

1、准备材料

准备莲子和干百合各15克，一个鸡蛋，再准备适量的白糖。

2、制作方法

莲子需要清洗干净，再去掉莲心。把莲子和百合清洗干净下锅同时加入清水，开火后调至文火，将莲子煮烂后再打入鸡蛋和白糖。鸡蛋熟透就可以将莲子百合羹盛到碗里给宝宝食用了。

二、凉拌莴苣

莴苣可以促进消化酶的分泌，还具有利水渗湿的功效，帮助宝宝排毒去火的效果非常好。

1、准备材料

半斤莴苣，油，盐，味精，还有香油等调料准备适量，还可以少量的准备一些料酒，料酒可有可无。

2、制作方法

将莴苣洗干净之后去皮，再把莴苣切成细丝，撒入少量食盐后拌匀，将容器内的莴苣汁倒干净，再调入盐，味精，香油，料酒这些调味料，凉拌莴苣就做成了。