坐月子能不能吃葡萄干

葡萄干是一种很好吃的零食，口感劲道，且酸甜可口，是很多人都喜欢吃的。但是正在坐月子的产妇在吃零食的时候，一定要谨慎选择，如果食用了什么不该吃的零食，那就会影响身体恢复。那坐月子能不能吃葡萄干？

坐月子的时候是吃葡萄干是可以的，葡萄干并不属于寒性的食物，也不会影响产妇的身体恢复。适量的吃一些葡萄干还能给身体补充很多种营养物质，对产妇的身体恢复还有辅助作用。葡萄干虽然不是新鲜的水果，但是它的维生素含量并不低，可以帮助产妇补充各种维生素。

而且葡萄干中的矿物质含量也非常的高，比如身体所必需的钙、铁、锌等，都可以从葡萄干中获取到。产妇少量吃一些葡萄干，就能缓解产后贫血、缺钙等症状。不过葡萄干不容易咀嚼，为了不伤害产妇的牙齿，最好是把葡萄干放进粥里一起煮着食用。

葡萄干除了营养价值比较丰富之外，还有开胃健脾的功效。如果产妇在月子里食欲不好，总是不思饮食，那不妨吃一些葡萄干来开胃，就能增强自己的食欲，对身体恢复有很多益处。