吃巧克力会胖吗

很多的女性面临着一个一样的问题，怎么去减肥？想吃的东西，都不敢碰了，生怕多吃了一点导致身体又长了几斤肉，这是非常可怕的事情，面临的甜食中最重要的就是巧克力的存在，很想吃，又觉得会变胖，十分纠结的心理，吃巧克力会胖吗？真的与肥胖有关系吗？

吃巧克力会胖吗

1、巧克力属于高热量食物，如果吃的过多，是会摄入比较高的热量，超出机体消耗的话容易引起体重增加。

2、绝大多数的肥胖是由于吃得过量和缺乏运动，摄入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在体内转化为脂肪储存起来造成的。

3、吃巧克力不会导致肥胖，但大量的吃，导致脂肪的堆积就会导致肥胖。

怎么吃巧克力不容易胖

1、掌握吃巧克力的时间是非常重要的，尤其是在饭后2到3小时吃，会有助于身体的能量供给，也是非常健康的。

2、每次吃的量不要过多。每次吃巧克力的时候，量一定要掌握好，巧克力口感非常不错，也是很吸引人的，因此很多人都喜欢吃。

3、选择巧克力的类型。目前市面上的巧克力类型非常多，因此想让自己吃的更好一些的话，那么要适当地选择巧克力类型，这样才能让自己吃得更加健康一些。

4、运动前吃巧克力。如果平时有运动习惯的朋友，可以在运动前15分钟吃一些巧克力，这样能让身体变得更加健康一些，这是非常好的，也能让身体很健康。

导致肥胖的从来都不是吃了什么，主要还是运动上没有做的好，想减肥，就应该多动起来的，这样才是真正的减肥，但热量高的食物可以偶尔吃吃的，其实也是很不错的，毕竟只是减肥嘛，吃巧克力会胖吗？肥胖的因素大部分是自身的原因。