坐月子里腰疼怎么办

坐月子里腰疼怎么办

许多女性生产后身体虚弱,再加上照顾孩子过于劳累,身体坐下毛病,比如坐月子出现腰疼的问题。难道这是坐下了月子病,听说月子病很难治疗,需要再次坐个月子才能好。这也是民间的一种说法,不足为信,那么,下面大家来看看坐月子里腰疼怎么办

坐月子里腰疼怎么办

坐月子期间,产妇需要有充足的睡眠,而且要确保睡姿正确,尽量让家人和月嫂帮忙照顾宝宝,这样可以减少半夜醒来喂奶或者是换尿布的次数,休息可以得到保证,这样才是避免腰疼,身体恢复的快一些。

产妇还要注意经期卫生,做好清洁工作。避免发生泌尿系统感染,若是经常卧床的产妇一定要适当活动一下腰部,然后偶尔下床走走,生冷寒湿的食物不要吃。

产后腰痛与哪些因素有关

1、骨盆韧带松弛

妊娠期间增大的子宫、胎儿还有羊水胎盘都会压迫到盆底神经、肌肉以及血管,导致腰骶部坠痛。然后连接骨盆、脊柱的韧带变得松弛,之后脊柱与骨盆的稳定性下降,就会出现损伤导致疼痛。

2、生理弯曲失衡

妊娠时腹部增大会成为生理弯曲失衡,想要身体平衡,那么,腰背肌紧张导致闭孔肌、梨状肌收缩,生产时因为拼命的用力,腰部增加了巨大的负担,可能会导致椎间盘突出。

月子期间若是如果没有注意,可能会坐了一些毛病,特别是腰痛比较多。那么,建议产妇一定要注意不要久坐也要注意不能久站。而且在生活中也要注意多吃一些有助于恢复的食物进行调养。总之,想要改善月子期间坐下的腰痛,一定要查找到原因,对症用药才能。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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