促进乳汁分泌的方法

宝妈们因为刚刚生育宝宝们，未能熟悉照顾宝宝的方法，宝宝在出生后主要的食物便是来自妈妈的母乳，可是一个令宝妈们烦恼的问题出现了：宝宝对乳汁需求常常令妈妈们供不应求，那么促进乳汁分泌的方法是什么呢？

1.可以让宝宝多吮吸乳头。有时候宝妈们无法产生足够宝宝食用的乳汁是因为宝宝们的吮吸速度过慢，无法对妈妈的乳头产生刺激，从而也就无法产生足够的乳汁。宝妈应该让宝宝多吮吸乳头，对乳头造成刺激，从而可以产生足够宝宝食用的乳汁。

2.保持正确喂奶姿势。很多宝妈刚生完宝宝，听到宝宝啼哭，想要给宝宝喂食，但是不知为何宝宝不吮吸乳头。这是因为宝妈的喂奶姿势错误，让宝宝无法享用。宝妈在喂食宝宝的时候应该让宝宝的嘴对准自己的乳头，待喂食时，宝宝方可大量吮吸乳汁。

3.多食用一些补品。有的宝妈原本身体就很虚弱，待生完宝宝后，身体更是无法在一时之间恢复过来，那么为了能够让宝宝食用到足够的母乳。宝妈们应该多些食用带有汤汁类的东西，例如鸡汤、鱼汤等等。宝妈们食用充足的汤水自然能够让宝宝们食用到足够的母乳。

4.避免让宝妈们情绪波动。如果宝妈们在坐月子的时候未能保持良好的心态，便会对自己的身体造成损伤，自己的身体造成损伤后，身体机能无法运转，宝宝也就无法食用到母乳，便会饿肚子。宝妈们为了宝宝应该在月子期间保持开朗的生活态度。