小孩子长得矮吃什么

小孩子在生长的时候，一般都会很能吃的，在现在的市场上有很多的时候，都是能够让人们长高的，这些食物给孩子吃就能让孩子的身体迅速的增长。孩子的个子矮需要去医院检查原因，对症选择改善方法。那么大家知道小孩子长得矮吃什么吗？

小孩子长得矮吃什么

孩子长身体期间，对孩子的营养品供应上要放开一点，不要限制太多，小孩子不仅需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、蔬菜、水果、肉类、蛋类、各种鱼类等，都可以多吃一些。

锌元素是促进孩子身材长高的原因之一，牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。草酸、纤维素、味精等会影响锌的吸收，所以吃含草酸高的菠菜、芹菜时应该先用开水焯一下，再做菜，味精要少吃。

影响孩子身高的原因是什么

1、遗传因素

遗传具有影响身高的绝对权利。虽然人类至今还不明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有"绝对权利"。

孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

2、饮食营养

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。

要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

在现在的市场上，很多的食物和补品都能给促进孩子的生长。一般的孩子在检查身体的时候，会检查微量元素，孩子缺少微量元素就不容易长高的。孩子个子矮需要家长给孩子及时的补充营养。最好多吃些瓜果蔬菜是比较好的。