月经期间能不能吃枸杞

月经期间能不能吃枸杞

经期是每个女性朋友最重要的时期,在这一时期,无论是身体保健还是饮食保健,都要特别注意,因为此时稍不注意都有可能受到某些疾病的影响。而枸杞具有滋补肝肾的作用,除此之外还可养肝明目。所以说枸杞全身都是宝,那么月经期间能不能吃枸杞?

在正常情况下,女性在月经期间吃枸杞是没有问题的,因为枸杞属于常见的中药材,只要在食用的过程中不过量,对女性的身体有很大的益处。

月经是女性发育特性的重要标志之一,在月经期间,身体也会受到影响,如抵抗力下降,情绪波动等。由于月经失血,身体的铁元素会大量流失,特别是在月经期。因此,除了避免在月经期间过度劳累和保持愉快精神外,还应注意以下饮食。

1、忌生冷,宜温热:在月经期间,如果吃生冷食物,是容易伤脾胃的,而且还易损伤人体阳气,这可能使血液运行不良,导致经血过少,甚至痛经。即使在夏季,也不建议在月经期间吃冰淇淋和其他冷饮。

2、避免酸辣,应清淡:月经期经常会让人感到很疲倦,消化功能弱,食欲不好。为了保持营养需要,饮食应该是新鲜的。新鲜食品易于人体消化和吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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