月经期间能不能吃枸杞

经期是每个女性朋友最重要的时期，在这一时期，无论是身体保健还是饮食保健，都要特别注意，因为此时稍不注意都有可能受到某些疾病的影响。而枸杞具有滋补肝肾的作用，除此之外还可养肝明目。所以说枸杞全身都是宝，那么月经期间能不能吃枸杞？

在正常情况下，女性在月经期间吃枸杞是没有问题的，因为枸杞属于常见的中药材，只要在食用的过程中不过量，对女性的身体有很大的益处。

月经是女性发育特性的重要标志之一，在月经期间，身体也会受到影响，如抵抗力下降，情绪波动等。由于月经失血，身体的铁元素会大量流失，特别是在月经期。因此，除了避免在月经期间过度劳累和保持愉快精神外，还应注意以下饮食。

1、忌生冷，宜温热：在月经期间，如果吃生冷食物，是容易伤脾胃的，而且还易损伤人体阳气，这可能使血液运行不良，导致经血过少，甚至痛经。即使在夏季，也不建议在月经期间吃冰淇淋和其他冷饮。

2、避免酸辣，应清淡：月经期经常会让人感到很疲倦，消化功能弱，食欲不好。为了保持营养需要，饮食应该是新鲜的。新鲜食品易于人体消化和吸收，而且营养破坏较少，污染也小。